忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是羊蹄小屋 - 俱知安

價格還挺優的!品質也不錯!可以說是值回票價!

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自助旅行便宜



商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 免費火車站接駁
  • 滑雪器材儲放間
  • 自助洗衣
  • 多語服務人員
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

  • 搖籃/嬰兒床 (付費)
  • 瓦斯爐
  • 獨立用餐區
  • 獨立客廳
  • 洗衣設施
  • 吹風機

鄰近景點

  • 二世谷山滑雪場 (1.2 公里)
  • 半月湖畔自然公園 (6.9 公里)
  • 俱知安町旭丘滑雪場 (8.3 公里)
  • 二世谷東山滑雪場 (8.5 公里)
  • 新雪谷町花園觀光區 (9.3 公里)


商品訊息簡述:

自助旅遊飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者林宏翰高雄16日電)富邦悍將隊「棒球情人」高國輝連任隊長,開訓儀式寫下目標「連霸」,期許球隊二連霸,個人也邁向全壘打王四連霸。

31歲的高國輝在中華職棒4個球季敲105轟,連3年拿下全壘打王,18轟、39轟、34轟;面對新球季他做足準備,跟高中同學陳偉殷一起自主訓練,今天收假開訓很多人問他「是不是變瘦了」。

高國輝說,體重數字一樣,大概是身體變結網路訂飯店怎訂實,「這個冬天確實比較累」。

高國輝去年月薪新台幣55萬元,新球季的薪水還在談,他說都交給經紀公司與老婆處理,自己只專心在球場上。對於連任隊長一職,他說「有好的隊友才有好的隊長」。

高國輝表示,今年球季球隊邁向連霸,希望照著總教練葉君璋的提醒,把比賽中的細節做得更好,而個人在全壘打項目也希望連霸下去。1060116

約每47分鐘就有一位女性罹患乳癌,而平均發生年齡約為54歲,其中以45至54歲婦女發生人數最多,高達3650人,其次為55歲至64歲婦女,發生人數為3122人。台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師呼籲女性朋友除了每年確實接受乳房X光攝影檢查,高危險族群更要自主並提早年齡接受篩檢,並且隨時留意乳房的變化,觀察自身乳房外觀、觸感是否改變,若有任何異狀(包括乳房有凹陷情形、顏色、形狀有變化或有分泌物等)一定要到醫院接受檢查,千萬不可以置之不理,以免延誤治療黃金期。

研究發現,每周有運動3至4小時的習慣,罹癌機率將可降低40%至50%,此外,維持運動習慣長達5至6年以上,老年後的罹癌風險更低,因為運動能幫助人體控管體內賀爾蒙的改變,尤其肥胖確實影響罹患乳癌的可能,但即使肥胖,運動還是能有效降低罹癌風險,所以「運動」絕對是防癌、治癌不可缺少的處方。

美國希望城醫學中心期刊內容指出,對於罹患乳癌的女性,保持運動習慣可以增加戰勝癌症的機率,提精美高5年存活率,有運動習慣者還能增強人體內DNA修復能力,另外在化療期間適度的運動,也可以有效改善療程帶來的不適。所以無論是任何形態的運動,只要運動時的心跳高於平日心跳數,感覺到喘氣、有消耗到能量,都可達到運動的效果,建議病友找到自己喜歡、能夠培養成興趣並長期持續的運動,享受運動過程並持之以恆,才能達到運動最佳的效果。

所有女性不要僅做自我檢查,目前政府提供免費乳房X攝影檢查,建議45至69歲、40至44歲有乳癌家族史者(祖母、外婆、母親、女兒、姊妹等二等親內曾有人罹患乳癌),每2年至少做1次。

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