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下面附上一則新聞讓大家了解時事

美國準總統川普即將走馬上任，首要任務將是廢除歐巴馬健保，因為共和黨認為現行的健保費用昂貴、醫療照護也不全面，計畫推出新的替代方案，不過新政府至今遲遲未公布內容，引來民主黨強烈批評。美國總統歐巴馬今天（1月5日）親赴國會，呼籲黨員力保健保政績。非住不可網路訂飯店哪家好

美國準副總統彭思，1月4日親赴國會宣布新政府上任後的第一件事，就是廢掉「歐巴馬健保」。

美國副總統當選人彭思：「新政府上任後的首要工作，即是廢除且替換歐巴馬健保。」

美國國會7年前通過《患者保護與評價醫療法案》，也就是「歐巴馬健保」時，共和黨就全力反對，但當時參眾兩院和白宮都由民主黨當家，形勢比人弱。如今風水輪流轉，共和黨將全面執政，當然下手不留情。

美國副總統當選人彭思：「美國人選了新的領導人，是因為歐巴馬健保太糟糕，並被美國人拒絕。」

共和黨喊開鍘，歐巴馬總統不甘示弱，也前往國會與自家議員私下協商，力保政績。

美國參院少數黨領袖舒默：「共和黨計畫刪減健保，不會讓美國再次偉大，而是讓美國再次破病。」

民主黨拿川普競選口號叫陣，川普立刻推文反嗆，歐巴馬健保就是個災難，一定要攆走。不過取而代之的是什麼制度？新政府三言兩語帶過，惹來民主黨批評。

眾院少數黨民主黨領袖裴洛西：「共和黨他們沒有替代方案，因為他們無法一致同意，也沒有替代方案的投票，這種廢除又延後健保是懦弱的行為。」

美國參院少數黨領袖舒默：「我們要對共和黨說，你們要廢除，請先秀給我們看，你們的替代計畫是什訂房折扣碼麼？」

歐巴馬希望兩黨能改革現行健保，而不是全部砍掉。不過川普顯然是廢除心意已決。兩黨最後會槓成什麼局面？恐怕只能走著瞧了。

美國副總統拜登：「要廢除就廢除，現在就廢除吧，我們再看會發生什麼事？」（民視新聞林柏樫綜合報導）

耶誕節、年末連假將至，不少人安排國外旅遊；但開心旅行之餘精品旅館，不少民眾心生困擾，平常沒有的便祕問題為何旅遊時常發生，腹脹不適影響遊玩興致。醫師表示，出國行程緊湊、壓力大會壓抑副交感神經引起便祕，門診中常見許多病人回國後持續便祕，建議旅遊仍應多喝水、睡眠充足和均衡飲食。

一名28歲輕熟女偶爾便祕，但不影響生活，日前開心到日本旅行一周，卻足足7天沒有排便，回國後腹脹難受就醫，照了Ｘ光發現直腸末段累積許多乾硬糞便，即使用力也難排出，灌腸才緩解。

開業診所院長、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁解釋，不少民眾跟團旅遊或自由行行程緊湊，短暫換了環境又壓力大，直接影響壓抑副交感神經，降低腸胃蠕動引起便祕，尤其女性腸胃較細更明顯，有時一點便意都沒有，加上夜晚睡眠是副交感神經最活躍之時，一旦睡眠不足或到歐洲、美國等地旅行，出現時差更易便祕。

蕭敦仁說，一天排便3次到3天排便一次皆為正常排便，但若3天排便不到一次、糞便樣態呈短小硬便，而非香蕉狀的平滑條狀，用力解便又感覺排不乾淨就是便祕；有些民眾就算返國便祕仍持續，部立雙和醫院家醫科主任林英欽說，多數民眾返國3到5天會恢復，但有些人會形成短於6個月的慢性便祕。

榮新診所營養師李婉萍表示，有些民眾長時間搭飛機，一搭就是10小時以上，機艙環境又乾燥，加上出國少喝水，擔心常上廁所會影響行程因而憋尿，若到歐洲開水又貴，大魚大肉、蔬菜量下降，飲食不均?便祕跟著來。

李婉萍建議，讓旅遊別經常便秘，早晨空腹可喝500毫升檸檬水、蜂蜜水等滲透壓高的飲品促進腸胃蠕動，在機艙中每小時多喝100毫升開水，或適時補充益生菌助腸胃蠕動。

蕭敦仁說，出國旅遊若3天沒有排便，帶些幫助腸胃蠕動的藥物可救急，但若長期依賴浣腸劑或瀉藥改善症狀，會使得之後不服藥就不會有便意，排便更困難。

● 八招出國防便祕

? 出國心情放輕鬆，睡眠應充足

? 練習腹式呼吸

? 歐美國家旅行，把握機會多吃沙拉、優格

? 搭機多喝水，除每公斤體重應喝30毫升水分外，根據飛行時間每小時再補充100毫升

? 補充益生菌

? 早晨空腹喝500毫升檸檬水、蜂蜜水

? 早起或睡前花個20分鐘蹲馬桶培養便意

? 蹲馬桶時按壓下腹部產生便意

資料來源╱蕭敦仁、林英欽、李婉萍

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